職場(chǎng)男女，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，生活節(jié)奏快，導(dǎo)致了一系列健康問題。在創(chuàng)建健康社會(huì)，和諧社會(huì)的進(jìn)程中，作為家庭棟梁，時(shí)代脊梁的男男女女，我們不能忽視成年男女的骨骼健康情況。

我們前面一篇已經(jīng)說過兒童青少年期骨密度積累的重要性。那么，作為已經(jīng)成年，正是人生鼎盛，縱橫四海，指點(diǎn)風(fēng)云的時(shí)期，我們就可以對(duì)自己放松警惕了嗎？

眾所周知，成年后隨著年齡的增加，骨量呈逐漸下降的趨勢(shì)。約從40歲開始，骨骼逐漸衰老，骨量逐漸下降。我們這次分別來了解一下男性和女性的骨量流失風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于女性，生活壓力更大，不僅要正常工作，還要負(fù)責(zé)家庭生活、子女的學(xué)習(xí)教育。從而忽視了自身的身體健康。研究發(fā)現(xiàn)女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性遠(yuǎn)高于男性，基于生理特性女性應(yīng)該關(guān)注自己骨密度的變化情況。卵巢是女性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)中最重要器官，也是人類之母。女性最常見的腫瘤是子宮肌瘤，對(duì)于疑似有癌變的，臨床一般推薦子宮全切術(shù)，也就是手術(shù)將雙卵巢也同時(shí)切掉。但是一旦絕經(jīng)期前切除切除了雙卵巢，術(shù)后必然會(huì)發(fā)生一系列雌激素減少引起的的病癥。雌激素的持續(xù)減少會(huì)加速骨量的流失，可以引起骨質(zhì)疏松等嚴(yán)重并發(fā)癥。基于正常的生理變化，女人到了絕經(jīng)期，也同樣面臨這種窘境。另外，對(duì)于我們最關(guān)心的下一代，有研究指出，母親患有髖部骨折或骨質(zhì)疏松的，子女患病的幾率就變大。所以，女人，更要學(xué)會(huì)愛惜自己。你們照顧了家庭，撫育了下一代，也別忘了對(duì)自己的關(guān)愛，重視自己的骨密度變化，及時(shí)準(zhǔn)確的作出干預(yù)方案。

對(duì)于男性，大多數(shù)棟梁們不健康的生活習(xí)慣居多。年輕的小伙子，抽煙，喝可樂，熬夜泡網(wǎng)吧，年長(zhǎng)的男性都是牌桌圣手，指點(diǎn)四海，吞吐日月星云。作為工作壓力最大的群體，有研究指出抽煙，打麻將，有助于排遣壓力，有助于延長(zhǎng)男性壽命。但是我們不能忽視作為革命本錢的身體的健康同樣重要。飲酒和吸煙都是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。骨密度也有廢用性減低，也就是用進(jìn)廢退。長(zhǎng)時(shí)間久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加速骨量的流失。據(jù)美國(guó)WebMD醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)報(bào)道,新研究認(rèn)為,睪酮水平低的男性,其骨質(zhì)缺乏癥的發(fā)生率較高,這些患者也有顯著的骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn);性腺功能減退的時(shí)間越長(zhǎng),風(fēng)險(xiǎn)越大。所以，作為家庭支柱的男人們，一定要關(guān)注好你們的骨頭，只有硬骨頭才能經(jīng)得起生活風(fēng)雨的磨礪。

其實(shí)不管是男人，還是女人，我們都應(yīng)該更愛惜自己的身體，因?yàn)榻】档捏w魄是一切奮斗的基礎(chǔ)。人，一撇一捺即為人，人是直立的人。我相信，作為國(guó)之大器、職場(chǎng)骨干、家庭棟梁的你，一定想做硬骨頭男子漢，當(dāng)健康女強(qiáng)人。那么一定不要忘了關(guān)注骨骼健康，關(guān)注骨密度。

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