秋季是收獲的季節(jié)，秋風(fēng)送爽、炎暑頓消、碩果滿枝、田野金黃。在立秋至立冬的秋三月里，包含立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降這六個(gè)節(jié)氣，節(jié)氣的變化對(duì)應(yīng)著氣候的變化：初秋濕熱較甚，仍有長(zhǎng)夏的悶熱；白露后雨水減少，氣候干燥，日熱夜涼；寒露后天氣很快變涼。秋季氣候變化大，一些常見疾病老年人需要預(yù)防。

一、感冒：入秋后溫差大，早晚涼中午熱，易著涼，著涼后身體提抗力下降，是感冒的主要原因，要注意增減衣服，老年人要根據(jù)天氣變化及時(shí)添衣。

二、胃腸道疾病：秋季天高氣爽，人的食欲提高，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。飲食宜溫、淡、素為宜，不吃冷、燙、辣的食物，老年患者的秋季飲食要做到定時(shí)定量，少食多餐。

三、秋燥癥：秋季雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認(rèn)為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強(qiáng)，容易導(dǎo)致身體的津液不足。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開水和菜湯，多吃些生梨、青菜等滋陰潤(rùn)肺的食品，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣之物；在起居上要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機(jī)體津液充足，精力充沛。

四、老年慢性支氣管炎：慢性支氣管炎在秋天的時(shí)候，十分常見，因?yàn)榍锾鞖夂蚨嘧儯L(fēng)沙較大，空氣中過敏物較多，呼吸道黏膜易受刺激，稍微不注意，就容易導(dǎo)致慢性支氣管炎的出現(xiàn)。老年患者要保持家中環(huán)境衛(wèi)生及空氣流通，有一定濕度，控制并消除各種有害氣體及煙塵。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意飲食。

五、預(yù)防秋乏：俗話說“春困秋乏”，秋乏是補(bǔ)償夏季人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)，常表現(xiàn)為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的適宜辦法就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，但要注意循序漸進(jìn)；保持充足睡眠亦可防秋乏。