高血壓是以一種體循環(huán)動脈壓增高為主要特點的臨床綜合征，常伴有心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病。

高血壓有哪些癥狀

高血壓患者在早期往往沒有明顯的癥狀，這使得很多人忽視了自己的病情。隨著病情的加重，患者可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等不適癥狀。因此，定期體檢是發(fā)現(xiàn)高血壓的重要途徑。醫(yī)生會根據(jù)患者的血壓值和臨床癥狀來判斷是否患有高血壓，并制定相應的治療方案。

血壓高有哪些危害

長期的高血壓可導致各種急慢性并發(fā)癥，其中以心、腦、腎的損害最為嚴重的。

1.腦血管意外：常見的是腦梗死、腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。

2. 高血壓性心臟?。簞用}壓持續(xù)增高，心臟負荷過重，使左心室肥大，失代償時發(fā)生心臟衰竭。

3. 冠心?。貉獕涸龈呖梢鸸跔顒用}痙攣，冠狀動脈粥樣硬化狹窄，使心肌缺血缺氧，發(fā)生心絞痛，嚴重時可發(fā)生心肌梗塞、心力衰竭。

4. 腎動脈硬化和尿毒癥：高血壓引起腎動脈硬化，造成腎臟損害，使腎小球動脈硬化濾過率下降，迅速發(fā)展為尿毒癥。

 高血壓的預防和控制

1. 健康飲食：保持低鹽、低脂、高纖維的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，減少油膩和辛辣食物的攝入。

2. 適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。運動可以幫助降低血壓，增強心肺功能。

3. 控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖。肥胖是高血壓的重要危險因素之一。

4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會導致血壓升高。戒煙和限制酒精攝入有助于降低高血壓的風險。

5. 定期檢測：成年人應定期檢測血壓，及時發(fā)現(xiàn)并控制高血壓。對于已經(jīng)患有高血壓的患者，更應密切關(guān)注自己的血壓變化，并遵醫(yī)囑進行治療。

規(guī)律用藥十分重要！

僅在血壓高時才用藥，血壓正常了就可以停藥嗎？當然不可以！高血壓患者吃降壓藥以后，血壓降到正常，是降壓藥作用的結(jié)果，如果停止服用降壓藥，血壓還會反彈到服藥之前的水平，甚至于比之前還高。目前服用的降壓藥，大部分的降壓效果只能維持24小時，即使明天早上量血壓降到正常，也要繼續(xù)吃藥，每天堅持吃藥才能保持24小時的血壓平穩(wěn)。只有每天血壓控制在正常范圍內(nèi)，未來發(fā)生心腦血管病的風險才能控制到較低的范圍。如果服用藥物不規(guī)律，會造成血壓時高時低，會加重動脈硬化和心腦血管病事件風險。

高血壓患者服用降壓藥的時間，長效藥物在早晨6-7點，每日服藥2次的患者，宜在下午4點左右第二次服藥。因為人的血壓呈明顯的晝夜波動規(guī)律，在一天當中呈“兩峰一谷”變化，24小時中2個血壓高峰時段分別為上午6-8點和下午4-8點，在高峰時段前半小時服藥，能夠有效控制血壓升高，降壓效果較好。除夜間高血壓者外，一般高血壓患者不建議在睡前服用降壓藥，因為夜間是人一天中血壓較低的時段，大部分人夜間入睡后血壓比白天下降20%左右，睡前服用降壓藥，入睡后起效，易發(fā)生過度降壓，使心、腦、腎等重要臟器供血不足，嚴重者可致缺血性腦病。

高血壓雖然是一種常見的慢性疾病，但只要我們重視它，積極預防和控制，就能將其對生活的影響降低。在這個世界高血壓日，讓我們共同關(guān)注高血壓問題，提高防治意識，為自己和家人的健康保駕護航！