夏日是溺水高發(fā)季節(jié)，溺水是一種危險的狀況，如果處理不當，可能會對生命造成嚴重威脅。如何識別和應對溺水情況，尤其是溺水之后怎么急救，對于我們每個人來說都是至關(guān)重要的。

一、不幸發(fā)生溺水如何自救

1、抱膝式 人在落水時首先保持冷靜，雙手抱住膝蓋，低頭成蜷縮狀，人體會慢慢上浮，當感覺背部離開水面時，迅速向下推水，同時抬頭換氣，然后下沉恢復抱膝狀態(tài)，循環(huán)往復，以確保自身的正常呼吸，這種方式可以延長自救時間。

2、仰漂式 這種方法的好處是所需的力更小，節(jié)省體力。仰漂的重點，在于讓身體的臉部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位則在水面下，維持浮力。首先，將雙手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面進行緩慢換氣。當下沉時閉上嘴巴，鼻子出氣，微微推水，等待上浮。漂起來的技巧是，在水中讓身體放松，待吸滿氣之后，頭部慢慢后仰，避免身體重心集中在身體下部。同時，調(diào)整呼吸的節(jié)奏，只有在吸氣時，空氣貯存在胸腔，讓胸腔充滿了空氣，才有辦法帶動身體上浮。

二、如何正確施救

1、就地取材施救援手可將救生圈、竹竿等拋向落水者，讓其攀扶或拖至岸邊。拖拽救援時施救者需降低重心，以免被拉下水。

2、清理口鼻腔異物，必要時心肺復蘇溺水者上岸后，迅速清理口鼻中的污泥等，迅速評估溺水者的意識和呼吸。

?無意識、有呼吸：放置復原體位，脫除濕衣物，擦干身體，現(xiàn)場注意保暖，盡快送醫(yī)院救治。

?無意識、無呼吸或瀕死樣呼吸：立即呼喊他人撥打急救電話120，并就近取得自動體外除顫器（AED）。行心肺復蘇，先打開氣道進行2-5次人工呼吸，再進行胸外按壓30次和2次人工呼吸，按30:2的比例持續(xù)搶救，并就近取得自動體外除顫器（AED）除顫。直到急救人員接手。

（溺水急救是ABCD原則，即按照開放氣道（airway）、人工呼吸（breathing）、胸外按壓（compressions）和除顫（defibrillation）的順序急救。）

三、風險防范

1、未成年人應在成人帶領(lǐng)下游泳，不要獨自在河邊、水塘邊及其他環(huán)境不熟悉的地方游泳

2、在游泳前要做適當?shù)臏蕚浠顒?，以防抽?/p>

3、游泳前應考慮身體狀況，太飽、太餓或過度疲勞時不要游泳

4、有開放性傷口、皮膚病、眼疾、心臟病、癲癇病等不要游泳

四、特別提示

1、如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，首先應確保自身安全，不要輕易下水救援，因為如果沒有進行專門訓練，非常危險；

2、對被救上岸的溺水者，切勿控水，且會耽誤心肺復蘇實施的時間，還可能由于胃內(nèi)容物反流造成窒息，增加死亡概率

3、如溺水者沒有呼吸，應盡快為其提供人工通氣解決缺氧問題。