最美夕陽紅——如何關(guān)愛老年人心理健康
一、心理健康十要素：
1、充分的自我安全感
2、充分了解自己，并對自己的能力做出恰如其分的判斷
3、生活目標切合實際
4、不脫離現(xiàn)實環(huán)境
5、保持個性的完整與和諧
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力
7、保持良好的人際關(guān)系
8、能適度地表達和控制自己的情緒
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好
10、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。
二、老年人常見心理問題：
進入老年期，各項生理功能逐漸退化，并常常面臨社會角色的改變，老年人必須努力面對和適應(yīng)這些事件，如果適應(yīng)不良，?？蓪?dǎo)致一些心理問題，甚至出現(xiàn)嚴重的精神障礙。因此，關(guān)注老年人的心理健康尤為重要。老年人常見的心理問題有焦慮、孤獨、抑郁、社交恐懼癥、猜疑、離退休綜合征、空巢綜合征等。
三、常見老人精神異常“信號”：
怪-這是指行為、語言、生活習(xí)慣等明顯改變，出現(xiàn)一些怪異；
疑-即無中生有或認為陌生人、鄰居、家屬等對其迫害；
懶-出現(xiàn)與其本人一貫不相符合、超乎常情的病態(tài)“懶”。表現(xiàn)為不愿自理自己的生活，不打掃衛(wèi)生，不收拾自己，不愿走親訪友，不喜與人交談，懶于參加一切社交活動；
呆-表現(xiàn)為呆滯少動、反應(yīng)遲鈍、動作緩慢、言語吞吐，無法表達自己的意愿。
四、關(guān)愛老年人心理健康要點：
遵循“一個中心”：以健康為中心，老年人做到身心健康，是對子女最大的幫助，也間接為社會做了貢獻。
謹記“兩個要點”：瀟灑一點兒，瀟灑走過退休后的生活，讓退休生活豐富多彩。糊涂一點兒，遇事看淡一點兒，看開一點兒，在小事上隨意一點。
做到“三個忘記”：忘記年齡，忘記怨恨，忘記疾病。
珍惜“四個擁有”：有個老伴，有個老窩，有點老底，有些老友。
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