“隱形殺手”——老年慢阻肺
慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，早期慢阻肺的病人，可能毫無癥狀，直至中晚期，常出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣短等癥狀，影響老年人的身體健康，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致多臟器功能衰竭，引起死亡。
慢阻肺到了晚期治療難度大，療效受限，因此早期的預(yù)防保養(yǎng)和治療是關(guān)鍵。國藥東風(fēng)老年醫(yī)學(xué)科給出了以下保養(yǎng)建議：
1、適當(dāng)鍛煉：簡單有效的方式是慢走散步，因人而易。可采取每分鐘70~90步，每次散步時間20~30分鐘，注意保暖，避免受涼,重癥者只能居家活動。
2、加強營養(yǎng)：體重減輕和營養(yǎng)不良是慢阻肺患者特別是老年患者的共同現(xiàn)象。首先要安排好進(jìn)食環(huán)境,進(jìn)食前適當(dāng)休息,以減少缺氧。病情嚴(yán)重者進(jìn)食前和進(jìn)食后應(yīng)吸氧3~5分鐘,應(yīng)少食多餐,軟食為主。其次給予優(yōu)質(zhì)蛋白(首選雞蛋、鴨肉、雞肉等)、適量脂肪、低碳水化合物飲食,另外要補充適量的維生素和微量元素.
4、接種疫苗：定期接種流感疫苗（每年1次）和肺炎疫苗（每5年1次）。
5、加強呼吸功能鍛煉：縮唇呼氣，用鼻吸氣用口呼氣,呼氣時嘴唇縮成吹筒狀,氣體經(jīng)縮窄嘴唇緩慢呼出,吸氣與呼氣之比為1:2。腹式呼吸，取立位或坐位,一手放于腹部,一手放于胸部,吸氣時腹部內(nèi)陷，呼氣時盡力挺腹,胸部不動 ,盡量將氣體呼出,每分鐘呼吸7~8次,每次10~20 分鐘,每天2次。腹式呼吸和縮唇呼吸相結(jié)合。
6、長期家庭氧療：家中自備制氧設(shè)備，堅持長期低流量吸氧，每日吸氧數(shù)小時，尤其夜間不要間斷。
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