長期以來，人們面對所有疾病的治療，幾乎都在普遍強調(diào)“三分治，七分養(yǎng)”。但是，所謂“三分治，七分養(yǎng)”具體包括哪些內(nèi)容，卻并不清楚，更不要說正確實施了。

所謂的“三分治”，就是一個由醫(yī)生主導(dǎo)、患者配合的狹義治療理念，而“七分養(yǎng)”，則是一個由患者主導(dǎo)、醫(yī)生指引的廣義治療理念。

鼻部炎性疾病治療中的“七分養(yǎng)”，就是鼻炎治療中，由患者主導(dǎo)的環(huán)境和體質(zhì)兩個維度空間的重新塑造。也就是說，如果整個治療設(shè)定為十分，那么，有患者主導(dǎo)的“環(huán)境重塑”和“體質(zhì)重塑”則占據(jù)了七分。倘若人們只是局限于由醫(yī)生主導(dǎo)的狹義治療理念，只注重藥物、手術(shù)治療，而忽視了由患者主導(dǎo)的廣義治療理念，沒有重視環(huán)境重塑、體質(zhì)重塑，則會逐本求末，本末倒置，最終只能是疲于奔命，徒勞無功，懷疑人生。

“七分養(yǎng)”的具體內(nèi)容

1.環(huán)境重塑

換言之，所謂的環(huán)境重塑，就是既往人們常說的環(huán)境改善，包括：

1.1.鼻孔以外的環(huán)境改善

鼻孔以外的環(huán)境，又分為室內(nèi)和室外兩部分，主要涵蓋了生活、工作、居住等環(huán)境。很多情況下，最嚴重的環(huán)境污染常常首先來自起居室，其次是工作場所。

所謂的環(huán)境污染，最主要的是各種原因?qū)е碌幕覊m。其中，灰塵中最主要的致病因素，包括了各種過敏原、病毒、細菌、真菌，其次還有各種化學和物理因素。

其中，起居室的環(huán)境改善

1）可以用：除螨儀，吸塵器，空氣凈化器，獲得一定程度的快速、持久、穩(wěn)定的改善。

注意：上述三種電器的使用時間和使用頻率與環(huán)境潔凈度呈正比，空氣凈化器一定要長期堅持使用，除螨儀要天天用、周周用、月月用！萬不可偶爾用，更不能發(fā)病后才想起來用。

2）同時注意：1. 加強通風；2. 環(huán)保達標；3.櫥柜內(nèi)衣物、窗簾、毛絨玩具等定期清洗，保持干燥清潔；4.減少空調(diào)、風扇、掃除等引起的飛塵。

3）花粉過敏：花粉季節(jié)關(guān)好門窗，出門戴口罩。

1.2鼻孔以內(nèi)的環(huán)境改善

鼻孔以內(nèi)的環(huán)境，又分為鼻腔和鼻竇兩大部分。所謂的環(huán)境重塑，主要是指鼻腔和鼻竇粘膜表面的環(huán)境改善。人們不可能停止呼吸，除了通過各種手段凈化空氣，減少危害外，另一個重要的補救措施，就是將進入鼻腔的各種致病因素，清除出來，使鼻腔、鼻竇盡量保持在一種潔凈狀態(tài)。呼吸就會有病因進入鼻腔導(dǎo)致炎癥，保持鼻腔內(nèi)外清潔就會減輕炎癥。

其中，最直接有效的方式，就是對鼻腔進行長期有效的沖洗、熏蒸、噴洗，等等。一方面，可有助于鼻炎、鼻竇炎加速恢復(fù)至正常生理狀態(tài)。另一方面，可以使正常鼻腔、鼻竇，長期維持在一種良好的清潔狀態(tài)。

一、鼻腔沖洗

長期規(guī)范的鼻腔沖洗，既是各類慢性鼻炎、鼻竇炎，變應(yīng)性鼻炎的有效輔助治療手段，又有助于鼻炎、鼻竇炎的術(shù)后加速轉(zhuǎn)歸和徹底康復(fù)。

需要強調(diào)指出的是，長期規(guī)范的鼻腔沖洗，只是鼻炎、鼻竇炎廣義治療理念中的一個有效輔助治療手段，而非唯一治療方式！

規(guī)范的鼻腔沖洗包括：1、鼻腔沖洗器的選擇；2、鼻腔沖洗的標準；3、鼻腔沖洗的持續(xù)時間；4、伴有膿性分泌物時如何處理。

1、鼻腔沖洗器的選擇

鼻腔沖洗器的種類有很多，只要能夠達到?jīng)_洗鼻腔的目的，都可以選擇使用。

2、鼻腔沖洗的標準

1）溫度：先加涼水，再加熱水，根據(jù)溫度計顯示，配制37度的溫水。

注：各種可飲用水均可選用。

2）濃度：0.9%的生理鹽水。

注意：使用前攪拌均勻。

3）頻度：1. 每天至少兩次；2. 病情加重、遷延不愈時，可適度增加每天沖洗次數(shù)；3.急性炎癥期，可暫停使用，待急性期過后，再重新開始。

4）力度：用力適中，緩慢沖洗，切忌過度用力，使水誤入咽鼓管。

5）用量：500ml-1000ml/次

3、鼻腔沖洗的持續(xù)時間

對于鼻炎、鼻竇炎術(shù)后患者

1）一定要堅持長期沖洗鼻腔，多不少于1年時間，直至所有癥狀和體征完全消失超過3個月以上，才可以減量使用，決不可直接停用。

2）癥狀和體征完全消失后減量使用，可先改為每日沖洗一次，一至二個月后，再改為隔天沖洗一次，而后逐步停用。

3）停止鼻腔沖洗超過三個月，癥狀和體征無復(fù)發(fā)者，可視為痊愈。如有病情反復(fù)，可重新繼續(xù)使用。

對于保守治療的鼻炎、鼻竇炎患者

1）鼻腔沖洗必須保證每天兩次，500-1000ml/次；

2）連續(xù)使用不少于3個月；

3）切忌癥狀好轉(zhuǎn)后，便立即停止鼻腔沖洗，而是應(yīng)該逐步減量停用。

4、伴有膿性分泌物時如何處理

1）伴有膿性分泌物：加用高滲鼻腔洗劑，每天兩次，連續(xù)使用多不少于3個月，嚴重者，需要長期使用1年以上。

二、鼻腔熏蒸

1）使用時間與頻率：鼻腔熏蒸主要是通過加溫、加濕的工作原理，加速鼻腔、鼻竇功能的恢復(fù)和更長期的功能維護，所以，使用時間越長越好，使用頻率越多越好，每天不少于1小時，多多益善。

2）如何使用：直接加入純凈水，通電加熱，選用鼻罩或臉罩，熏蒸即可。由于，目前尚無證據(jù)表明商家銷售的中藥包是否有效，所以，除購買熏蒸儀外，是否選購商家的中藥包，可自行決定。

三、鼻腔噴洗

在鼻腔沖洗、熏蒸的基礎(chǔ)上，還可以加用鼻腔噴洗。

1）優(yōu)點：使用罐裝的鹽水噴鼻，可以放在包里隨身攜帶，隨時需要，隨時使用。

2）使用：鼻腔清潔時，用等滲鹽水，鼻腔消腫時，用高滲鹽水。

四、沖洗、熏蒸、噴洗，優(yōu)缺點分析：

1）鼻腔沖洗：鼻腔沖洗力度大，可較好清除鼻腔、鼻竇內(nèi)的分泌物，特別適合于術(shù)后病人的鼻腔清洗，以及鼻腔內(nèi)有大量分泌物的患者。但是，鼻腔沖洗需要掌握一定技巧，對于幼兒，使用存在一定難度。

2）鼻腔熏蒸：柔和，特別適合于幼兒，較長期的熏蒸，可有助于鼻腔結(jié)痂的軟化和排除，但是，每次需要熏蒸耗時較長。對于鼻腔腫脹明顯，無法進行鼻腔沖洗者，特別適用。

3）鼻腔噴洗：隨身攜帶，隨取隨用，使用簡單，易于掌握，特別適合于兒童，但是，對于鼻竇內(nèi)膿性分泌物和鼻腔結(jié)痂的軟化、排除，需要更多次的使用，價格較高。

2.體質(zhì)重塑

所謂的體質(zhì)重塑就是既往人們所說的增強體質(zhì)，具體包括四個方面：

1. 充足睡眠，規(guī)律生活（生物鐘）

2. 健康飲食，均衡營養(yǎng)（胃腸道）

3. 適量運動，持之以恒（健身態(tài)）

4. 良好心態(tài)，樂觀開朗（人生觀）

首先，機體出現(xiàn)問題之初，最常見的原因，可能源于睡眠不足或障礙，以及熬夜或晝夜顛倒。

其次，是抽煙喝酒、暴飲暴食的不健康飲食，導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏或障礙（胃腸道功能紊亂）。

當然，導(dǎo)致上述問題出現(xiàn)的原因，可能源于缺乏運動或/和心理問題。一句話：生命在于運動，生活在于適中。

所以，切莫一談到增強體質(zhì)，就只想到鍛煉身體，鍛煉身體更非局限于某一運動項目，如跑步、游泳、踢球，等等。

很多情況下，鼻炎作為一個源頭性疾病，不僅局限于鼻炎的長期遷延，反復(fù)發(fā)作，復(fù)雜多樣，同時，還會導(dǎo)致很多系統(tǒng)性疾病，引發(fā)嚴重的健康問題，總之，體質(zhì)重塑，不僅涉及到鼻炎的整體治療和最終療效，而且，也會影響到所有疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸。