乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，多發(fā)生于45-50歲絕經前后的婦女，在我國占全身各種腫瘤的7-10%，僅次于子宮頸癌，但近年來有上升趨勢，部分大城市報告乳腺癌占女性惡性腫瘤的首位。手術治療為當前不二的有效治療方式。手術后進行科學系統(tǒng)的康復性功能鍛煉對乳腺癌的恢復很重要且非常必要。對于患側肢體的康復鍛煉我們何時進行、如何進行呢？

1、術后24h內活動手指和腕部，可做伸指、握拳、屈腕等鍛煉；

握拳 、伸指 、屈腕逐步進行。

2、術后1-3日，進行上肢肌肉等長收縮，利用肌肉泵作用促進血液和淋巴回流；

多方位握球                拿手邊物品屈腕             家屬幫助按摩

3、術后4-7日鼓勵病人用患側手洗臉、刷牙、進食等，并做以患側手觸摸對側肩部及同側耳朵的鍛煉；

量力而行，先在健側肢體配合下試著洗把臉，再刷牙，飯后再摸摸同側耳朵。

4、術后1周皮瓣已基本愈合，術后1-2周開始做肩關節(jié)活動，以肩部為中心、前后擺臂；

先緩緩的讓手臂離開身體，逐日再一點一點的增加擺臂的角度，直到擺臂自如。

5、術后10日皮瓣與胸臂粘附已較牢固，做抬高患側上肢、手指爬墻、梳頭、摸對側耳朵等鍛煉。

切口已經愈合，引流管也拔除了，患側手臂練習抬臂、爬墻，逐日增加抬、爬高度。

指導術后功能鍛煉以實際情況而定，一般以每日3-4次、每次20-30分鐘為宜，循序漸進，逐漸增加。術后7日內不上舉；10日內不外展肩關節(jié)；不要以患側肢體支撐身體，以防皮瓣移動而影響愈合。

在及時、有效的進行康復鍛煉同時，我們還要注意：術后一年內避免用患側上肢搬動、提取重物，堅持行功能鍛煉；避孕，術后5年內避免妊娠，以免促使乳腺癌復發(fā)；放療或化放療期間注意保護皮膚，出現放射性皮炎時及時就診；化療期間定期復查肝功能、血常規(guī)等，一旦出現骨髓抑制等嚴重副反應，應及時停止放、化療并積極對癥處理。