最近，湖北的冬季就這樣帶著風(fēng)雨來(lái)臨了，大家都開(kāi)始裹上棉衣羽絨服。這時(shí)候，你有沒(méi)有記得給自己的肌膚好好補(bǔ)水呢？

首先，我們先了解一下正常人的膚質(zhì)，常規(guī)分為三種：中性肌膚、干性肌膚、油性肌膚。

我們?cè)撊绾握_補(bǔ)水呢？

1.每天多喝水

冬季氣候寒冷，尤其是大風(fēng)大雨天氣，皮膚常起皮、無(wú)光澤，所以需要給身體喝夠水。除了每天保證8杯水外，還可以通過(guò)飲用果汁、蔬菜汁等變換口味。另外，秋季滋陰潤(rùn)燥的食物，如百合、銀耳、山藥、蜂蜜等，煮湯或制成糖水均是不錯(cuò)的選擇。

2.睡眠好、皮膚防護(hù)好

眾所周知，好的皮膚是需要睡眠去養(yǎng)的，常失眠壓力大容易有黃褐斑等不易治療的皮膚屏障問(wèn)題。而且由于氣候原因，我們最好避免皮膚直接被風(fēng)吹，尤其是敏感的臉部和脖子處肌膚，以防臉上起皮。

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冬季也要注意防曬，不要覺(jué)得冬日暖陽(yáng)，就隨意去曬，這種做法是不正確的。因?yàn)槎咀贤饩€依然很強(qiáng)烈，如果不注意防曬，在冬季可能也會(huì)被曬黑。

3.補(bǔ)水、保濕的合理順序

有不少人認(rèn)為補(bǔ)水保濕是一回事，其實(shí)這是最為常見(jiàn)的一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)，二者是有本質(zhì)區(qū)別的。

補(bǔ)水是直接補(bǔ)充皮膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，水分子深入肌膚與缺水細(xì)胞結(jié)合，這樣可以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤(rùn)；而保濕則僅預(yù)防肌膚水分流失，無(wú)法根本解決肌膚缺水問(wèn)題。

所以我們需要糾正護(hù)膚方式：補(bǔ)水和保濕應(yīng)先后進(jìn)行。順序一般應(yīng)該是先補(bǔ)水再保濕，即先用補(bǔ)水面膜、補(bǔ)水面霜或化妝水給皮膚充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)后，再使用保濕乳液，鞏固形成肌膚的保護(hù)膜，輸入營(yíng)養(yǎng)并鎖緊水分。